Eterična ulja i mršavljenje!

Prirodni saveznici u postizanju bolje tjelesne forme!

Eterična ulja, poznata po svojim terapeutskim svojstvima, sve se više koriste u različitim aspektima wellnessa, uključujući mršavljenje. Ovi snažni koncentrati dobiveni iz biljaka mogu pružiti podršku tijelu i umu na više načina, olakšavajući put ka zdravijoj tjelesnoj težini.

Kako eterična ulja djeluju na mršavljenje

Eterična ulja mogu pomoći u mršavljenju na nekoliko ključnih načina:

• Smanjenje stresa i emocionalnog prejedanja: Ulja poput lavande, bergamota i ylang-ylanga poznata su po svojim smirujućim svojstvima. Inhaliranje ovih ulja može smanjiti razinu stresa, što je često uzrok emocionalnog prejedanja i nakupljanja kilograma.
• Poticanje metabolizma: Ulja poput grejpa, đumbira i paprene metvice mogu stimulirati metabolizam.
• Poboljšanje probave: Ulja poput limuna i komorača mogu podržati probavu, smanjujući nadutost i poboljšavajući apsorpciju hranjivih tvari.
• Smanjenje apetita: Ulja poput cimeta i vanilije mogu pomoći u kontroli apetita i smanjenju želje za slatkišima.
• Detoksikacija tijela: Ulja poput limete i čempresa mogu potaknuti detoksikaciju tijela, pomažući uklanjanje toksina koji mogu usporiti proces mršavljenja.

Najbolja eterična ulja za mršavljenje

Grejp (Citrus paradisi)

Grejp eterično ulje jedno je od najpoznatijih ulja za mršavljenje. Ima osvježavajući miris koji stimulira metabolizam te potiče razgradnju masti. Također može smanjiti apetit.

Đumbir (Zingiber officinale)

Đumbir ulje može poboljšati probavu i povećati termogenezu, proces kojim tijelo proizvodi toplinu spaljujući kalorije. Ovo ulje također može pomoći u smanjenju upala, što može biti korisno za osobe s viškom kilograma.

Paprena metvica (Mentha piperita)

Paprena metvica ulje može pomoći u smanjenju apetita i poboljšanju probave. Inhaliranje ovog ulja može pružiti osjećaj sitosti, smanjujući time unos kalorija.

Limun (Citrus limon)

Limun ulje može pomoći u detoksikaciji tijela i poboljšanju probave. Također može imati blagi diuretički učinak, pomažući tijelu da se oslobodi viška tekućine.

Cimet (Cinnamomum zeylanicum)

Cimet ulje može pomoći u regulaciji razine šećera u krvi, stabilizirajući time energiju i smanjujući želju za slatkišima.

Načini korištenja eteričnih ulja za mršavljenje

Postoji nekoliko načina kako koristiti eterična ulja za mršavljenje:

• Inhalacija: inhaliranje eteričnih ulja putem difuzora ili malog inhalatora može pomoći u smanjenju stresa i kontrole apetita.
• Masaža: Razrijeđena eterična ulja mogu se koristiti za masažu, što može poboljšati cirkulaciju i potaknuti detoksikaciju.
• Kupke: Dodavanje nekoliko kapi ulja u kupku može pružiti opuštanje i smanjenje stresa.
• Lokalna primjena: Razrijeđena ulja mogu se nanijeti direktno na kožu, posebno na područja s celulitom ili masnim naslagama.

Mjere opreza

Iako su eterična ulja prirodni proizvodi, važno je koristiti ih s oprezom. Uvijek ih razrijedite prije nanošenja na kožu, koristite kvalitetna ulja od pouzdanih izvora i konzultirajte se s aromaterapeutom ili zdravstvenim stručnjakom prije korištenja. Također, trudnice, dojilje i osobe s određenim zdravstvenim stanjima trebaju posebno paziti pri korištenju eteričnih ulja.

Zaključak

Eterična ulja mogu biti korisni pomoćnici u procesu mršavljenja kada se koriste kao dio sveobuhvatnog plana koji uključuje zdravu prehranu i redovitu tjelesnu aktivnost. Njihova sposobnost smanjenja stresa, poboljšanja metabolizma i podrške probavi može značajno doprinijeti postizanju i održavanju zdrave tjelesne težine. Kombinirajući eterična ulja s drugim zdravim navikama, moguće je postići optimalne rezultate i uživati u putovanju ka boljoj tjelesnoj formi.

Poznata aromaterapeutkinja Jasminka Šarić često piše za naš portal, a sve njezine priče možete pročitati OVDJE.

Ukoliko se želite obratiti Jasminki Šarić možete to učiniti na njezinoj web stranici, ili na Facebooku gdje ova aromaterapeutkinja rado razgovara s ljudima.

FOTO Jasminka Šarić: Privatni album

FOTO: Photo by Ehimetalor Akhere Unuabona on Unsplash

Sve naše priče s portala čitajte na Samo dobre priče.

Čitajte i naše portale MOJE VIJESTI , NOVI PORTAL , ZANIMLJIVO te MAČKICU

PR agenciju Redakcija pratite i na Facebooku te Instagramu.