Imamo recept za namaz zbog kojeg ćete odmah otrčati u trgovinu po fini kruh

643


Bundeva 🎃 je definitivno najpopularnija jesenska namirnica, a današnji recept radi se od zlata vrijednog dijela bundeve – njenih sjemenki😋.

Sjemenke bundeve trebale bi se redovito nalaziti na svačijem tanjuru 🙌 zato što su:

  • kvalitetan izvor biljnih proteina 🌱
  • bogate cinkom koji jača imunitet 👌
  • bogate magnezijem koji također jača imunitet, ali i smanjuje umor, potiče apsorpciju minerala i umanjuje napetost mišića i živaca (djeluje opuštajuće) 😴
  • dobar izvor antioksidansa – vitamin E i karotenoidi dobrinose borbi protiv slobodnih radikala 💪

Jedan od načina na kojimožete konzumirati bučine sjemenke je u obliku namaza!😍

Sastojci📔:

💚120 ml maslinovog ulja

🧡8 oguljenih glavica češnjaka

💚200 g zelenih (oguljenih) sjemenki bundeve

🧡100 g slanutka (ili graha) iz konzerve

💚120 g nasjeckanog luka

🧡Sok od 2 limuna

💚2 žlice jabučnog soka

🧡40 g svježeg lista korijandra

💚1 čajna žličica soli, po potrebi dodati još soli

🧡120 ml vode (prilagodite dok ne dobijete željenu teksturu)

Puni postupak🥣 za izradu ovog kremastog jesenskog namaza pronađite na našoj web stranici ili kliknite na OVAJ link.

FOTO: PROMO

Redakciju pratite i na Facebooku te Instagramu.

Sve naše priče čitajte na Samo dobre priče.